VINYASA FLOW – co to jest ?

Vinyasa Flow to aktywna praktyka jogi polegająca na płynnym łączeniu asan w rytmie oddechu.
Dynamiczne sekwencje pomogą mam obudzić wewnętrzny ogień aby wyzwolić energię i zniwelować  napięcia ulokowane w całym ciele oraz budować świadomy oddech.
W drugiej części zajęć praktyka stopniowo przechodzi ku pozycjom odnawiającym i oczyszczającym.
Aktywne rozciąganie we  wszystkich płaszczyznach  pomaga usunąć resztki blokad aby pod koniec całkowicie rozluźnić i zresetować ciało.
 

10 rzeczy które warto wiedzieć o Vinyasa Flow