WARSZTAT – YOGA & AYURVEDA 01.10.2023

TANIEC ŻYWIOŁÓW czyli ALCHEMIA ŻYCIA W RÓWNOWADZE

 

Nasze jesienne spotkanie będzie o holistycznym sposobie na harmonijne życie oraz o tym jak Joga i Ayurveda współgrają na drodze do naszego dobrostanu.

Opis warsztatu:

Spotykamy się w niedzielę 1.października w NavaYoga studio.

Koszt: 170,- PLN

Zapisy: 698 439 299

Zaczynamy godz. 10:00

  • Pierwsza część to praktyka POWER YOGA – ALCHEMIA 10:00 – 12:00

  • Lunch około godz. 12:30

  • Druga część zawiera warsztat wprowadzenia do Ayurvedy 13:00- 15:00

Ajurweda jest starożytną nauką o życiu, o tym jak zadbać holistycznie o siebie w zgodzie ze swoją własną naturą. Ajurweda podchodzi do każdego człowieka bardzo indywidualnie bo choć wszyscy składamy się z pięciu elementów – eteru, powietrza, ziemi, ognia i wody, to każdy z nas ma w sobie unikalną kompozycję tych energii, która to kompozycja determinuje nasze zdrowie – równowagę (prakriti) lub zaburzenie – brak równowagi (vikriti).

Na tym warsztacie doświadczysz we własnym ciele wszystkich elementów podczas jogicznego tańca żywiołów. Będziesz obserwatorem wewnętrznych przemian w twoim ciele, co przypomni tobie że, jesteś częścią wszechświata.

W drugiej części poznasz jaką kompozycją jesteś właśnie TY i co w związku z tym ci służy, a co niekoniecznie.

Dowiesz się jak zmniejszyć ogień żeby ogrzewał, a nie spalił; jak wyciszyć wiatr by unosił, a nie porwał; jak wyrównać ziemię żeby wspierała, a nie przygniotła i jak ujarzmić wodę by obmywała, a nie zatopiła…Porozmawiamy o tym, co jest potrzebne, aby cieszyć się jak najdłużej zdrowiem fizycznym i psychicznym korzystając z mądrości naszego ciała i zasobów natury.

.

Anna Malok prowadząca warsztat Ayurvedy zajmuję się prewencją zdrowia jelit oraz wsparciem w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychosomatycznych. Chroniczne bóle brzucha, IBS, autoimmunizacja, migreny, nadwaga, stany lękowe, depresje – z pozoru zupełnie odrębne schorzenia i dolegliwości łączy jednak wspólny mianownik – kondycja jelit oraz skład i jakość naszej mikroflory jelitowej.

Pasjonuje ją wpływ tej ostatniej na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Te niecodzienne zainteresowania wynikneły, jak to często bywa, z potrzeby ratowania własnego zdrowia. Poszukiwanie dróg poradzenia sobie z dolegliwościami i cierpieniem, zaowocowało w końcu zdrowotnym spokojem, za to jej osobiste doświadczenia i wiedza obudziły ogromną pasję, chęć dzielenia się nią i pomagania innym.

Pomimo tego ,że jest dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką, to dopiero Ajurweda dała gruntowne podstawy do pracy z ludźmi. Stała się jej najlepszą przyjaciółką – cierpliwą, wspierającą, akceptującą i tak bardzo mądrą w swojej prostocie. Dzięki tej starożytnej wiedzy może pomagać holistycznie, ucząc jak dbać o dobrostan zarówno ciała jak i umysłu. Takie podejście przekłada się na dużo szybsze dochodzenie do zdrowia i długotrwale utrzymujący się pozytywny efekt terapii. W duchu Ajurwedy, a używając współczesnego określenia – w duchu mindful eating, uczy również „higieny jedzenia”. Jedzenie świadome i uważne, to część stosowanej przez nią profilaktyki oraz terapii dochodzenia do zdrowia.

Studia: Konsultantka Ajurwedy I stopnia ( Shivani Ayurweda Poland); członkini Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy „PRANA”; dyplomowana doradczyni żywieniowa (Polski Instytut Dietetyki) , psychodietetyczka (Akademia Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie) , historyczka (Uniwersytet Śląski).

Kursy: oczyszczanie z Ajurwedą, odchudzanie z Ajurwedą dla dietetyków, psychologia ajurwedyjska dla dietetyków (Agni Ajurweda) ; psychodietetyka i narzędzia psychoterapeutyczne w pracy dietetyka; mikrobiota od A do Z – dieta i probiotykoterapia w praktyce (Instytut Mikroekologii Poznań); kurs hinduskiego masażu głowy Shiroabhyanga ( Akademia Sztuki Masażu MENOS); kurs masażu i terapii punktów Marma (Monika Ptak-Korbacz – Ajurweda dla zdrowia); zastosowanie refleksoterapii w praktyce terapeutycznej (Joanna Brejecka-Pamungkas).

Serdecznie zapraszamy !

JIN JOGA – THE POWER OF STILLNESS

Praktyka jogi JIN polega na pasywnym utrzymywaniu poszczególnych pozycji przez 3-5 minut. Taka rutyna zajęć pomaga odbudować sprężystość tkanek mięśniowych oraz łącznych, nawilżyć stawy i więzadła oraz zbalansować układ nerwowy. Teraz jak nigdy potrzebujemy takiego rodzaju pracy z ciałem by zrównoważyć szybkie tempo współczesnego życia, – życia w pośpiechu i ciągłej pogoni za “lepszym JA”, które w konsekwencji prowadzi do wypalenia, chorób i chronicznego stresu.

Praktykując jogę JIN znajdziesz przestrzeń by zwolnić, wsłuchać się w siebie, odzyskać wewnętrzny spokój i moc.

Od wrześnie NavaYoga studio rusza z nowym programem zajęć. Szczegóły znajdziesz w grafiku.

Zajęcia jogi JIN uzupełnione są o pranajamę, medytacje oraz jogę regeneracyjną.

Na zajęcia zabierz matę do jogi i wygodne miękkie ubranie. Najlepiej spodnie z dresu, koszulkę, bluzę z długim rękawem. Zimą może też przydać się koc i skarpetki.

Studio zapewnia bolstery, klocki do jogi paski i woreczki na oczy.

Do zobaczenia na macie.

ZADZWOŃ