Barré

 

Body Ballet / Barre jest kombinacją baletu klasycznego, streachingu i jogi.

Sekwencje przy drążku to harmonijny trening rozwojowy dla ciała i ducha.

Barre jest dla każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z tańcem lub jogą.

.

.

Ruch

Wykonując płynne ruchy  pracujemy nad koordynacją, równowagą i wdziękiem. Sekwencje z elementami baletu modelują całe ciało i wpływają na nasz sposób poruszania się.

Postawa

Ćwiczenia przy drążku wzmacniają i  rozciągają wszystkie­ partie mięśniowe oraz aktywują mięśnie posturalne, dzięki czemu kształtujemy piękną sylwetkę. Budujemy mocny tułów oraz gibkie i zdrowe ciało bez zwiększania masy mięśniowej i obciążania stawów.

Wyciszenie

Każde zajęcia prowadzone są przy łagodnej muzyce i  kończą się rozciąganiem na macie i relaksacją.